健康診断

先日、中国の国慶節休みで一時帰国しておりました。

毎年、国慶節休みに一時帰国した時に健康診断を受診しております。

昨年までは東京本社近くのクリニックで受診しておりましたが

今年は東京方面へ行かなかったので地元の関西の総合病院で受診しました。

今まで結果は1ヶ後くらいにならないと分からなかったのですが、

今回、総合病院で院内で血液検査できるからか健康診断後すぐ血液検査の結果は分かりました。

昨年の健康診断ではγ-GTP、尿酸、悪玉コレステロールが基準値を超えており

悪玉コレステロールは3年連続基準値オーバーで毎日軽い運動をしましょうと

健康診断の結果に書かれてました。

しかし今回はなんと全項目基準値内でした。

恐らく昨年から退勤後、会社宿舎まで歩いて帰ることを始めた効果があったのではないかと思います。

当初は20～30分で着いてしまうのでこれで効果あるのかなとは思いつつ

何もしないよりは良いだろうと考え継続しておりました。

健康に限らず仕事でも何でも小さなことでも良いと思ったことは

継続すればいつか効果は現れてくるものだと感じました。

話は変わりますが健康診断の数日後、紅葉が見頃と知って

長野県の御嶽山を八合目まで登ってきました。

今まで何度かネパールでヒマラヤ山中をトレッキングしたことあるのですが、

日本の山を登ったのは初めてです。

1年間毎日歩いて帰ってたし日本の山なんか楽勝だろうと何の準備もせずに行ってみたら、

これが結構大変で途中までロープウェイで登り1時間ちょっと歩いただけですが

急な登りばかりでばてました。

中国に戻るまで筋肉痛が続いてまだまだ運動不足のようです。

M.M